Названы 15 продуктов, которые можно есть на ночь

0
20

Названы 15 продуктов, которые можно есть на ночь

Ваша сила воли просто зашкаливает, но иногда живот предательски урчит перед сном, тянет к холодильнику, а дальше как в тумане. Это называется ночной жор.

Между тем, такие «ночные» набеги на холодильник могут не повредить вашей фигуре, если знать, какие продукты можно есть перед сном. После их приема нет последствий — на утро не появляются лишние килограммы.

Во-первых, безопасны для фигуры постные и куриные бульоны, тыквенные семечки, молоко с медом, горький шоколад в небольшом количестве и фисташки без соли.

Разрешается употреблять в пищу капусту в любом виде и количестве. Также безвредным для фигуры являются вареная кукуруза и свекла. Эти овощи помогают организму сжигать жировые отложения, а также выводят из организма холестерин.

Более того, перед сном можно есть абрикосы (нектарины), в них мало калорий и много клетчатки. Также полезны яблоки. На ночь можно также съесть морепродукты. Они богаты фосфором и легко усваиваются из-за белка.

В этот список ночного дожора могут войти крекеры из цельного зерна, орехи, нежирные мюсли, овсянка.

Есть перед сном и не толстеть – это искусство. Главное стоит отказаться от сладостей, газировки, кофеина и алкоголя. Пейте больше воды –  простая истина.

Конечно, если «воля» просто неимоверно сильна, нужно запирать на ночь кухню. Ибо сметать все подряд и заедать борщ шоколадкой – это не дело.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here